ダイエットをすると便が出なくて

たくさん食べるとそれなりに便が作られて出るけれど、少ししか食べないと便秘気味になってしまいます。
だからダイエットで食事制限ができません。
本当ならダイエットは食事制限と運動の両面で考え進めていきたいところですが、
わたしの体質なのかみんな多かれ少なかれそうなのか分かりませんが、食事を減らすと便意も感じないのです。
少しくらい便意を感じてもいざトイレに入ると何も出ません。
結局便秘の原因になるので食事を減らせません。